پودر بلید کراتین ۳۰۰ مکمل بدن سازی

پودر کراتین بلید اسپرت یکی از کارآمدترین و موثرترین مکمل‌ها است. مصرف کراتین سبب افزایش ذخایر فسفو کراتین در عضلات شده که در فعالیت‌های قدرتی و پر شدت تخلیه می‌شود. همچنین بیش از 95 درصد کراتین بدن در عضلات اسکلتی ذخیره می‌شوند که در تمامی دوره‌های افزایش وزن، افزایش حجم و توده خالص عضلانی و چربی سوزی قابل استفاده است.

 

کراتین چیست ؟

کراتین یکی از منابع ذخیره انرژی به خصوص در فعالیت‌ها و ورزش‌های سرعتی و انفجاری است. در صورتی که از مکمل‌های این ماده استفاده می‌کنید افزایش قابل توجه سرعتی و توده بدون چربی بدن را شاهد خواهید بود. مهم‌ترین اثر شناخته شده از مصرف کراتین، کمک به افزایش وزن شما است. البته این عمل به صورت مستقیم اتفاق نیوفتاده و لازم است با یک گینر مصرف شود.

 

ویژگی های پودر کراتین بلید اسپرت

پشتیبانی از توان و قدرت عضلانی در کنار تمرین با شدت بالا

تحریک عضلات جدید

تقویت قدرت و توان

افزایش استقامت

چطور مصرف کنیم

در زمان بارگیری (هفته اول مصرف) یک اسکوپ (معادل 5 گرم پودر) همراه با وعده‌های غذایی صبح، ظهر، عصر و یک اسکوپ قبل از خواب به مدت 4-5 روز مصرف شود.

 

بعد از بارگیری یک اسکوپ (معادل 5 گرم پودر) همراه با وعده غذایی یا بلافاصله بعد از تمرین با شکم خالی و همراه با شیک پروتئین میل شود. به ازای هر 5 گرم پودر 400 میلی لیتر مایعات توصیه می‌شود.